消除白斑患者自卑感7种方法_西安仁爱白癜风医学研究院

消除白斑患者自卑感7种方法

来源：西安新城仁爱皮肤病医院时间：2011-10-14咨询专家

温馨提示

医院已开通在线咨询挂号服务，点击4006-029-688即可与专家免费通话

　　消除白斑患者自卑感7种方法。西安白癜风治疗就选择西安白癜风医学研究院，最好的西安白癜风医院。 》》》推荐阅读：白癜风时刻牢记这些禁忌

消除白斑患者自卑感7种方法

　　西安白癜风医院的专家告诉我们消除白斑患者自卑感7种方法：

　　1：列出自己的成果

　　有关工作、爱情，或是受托演讲、受别人赞扬的事等等，不管是哪一种都好，您就列出目前为止自己有过的成果，您就会恍悟到下列事实：

　　我，比自己所想的还要有存在的价值；我，比自己所想的还要有创造力；我，比自己所想的还要有魅力。

　　2：尽量使自己更直爽

　　任何人都有缺点。你也有，我也有。要刻意掩饰它，绝无可能。为那种事时而耗费精神，不累垮才怪。人，一旦累垮，还能有什么作为？因此，对此项必须以直爽无隐的态度处之。

　　3：将自己的长处说出来

　　将脑中想的事，实际上形之于声。此事看似没什么意义，实则至为重要。

　　“我是宇宙中……只有一个……”在脑中如此悄悄而言，并无用处。将它说出来，让别人听到又有何妨？你要拉高嗓子，以响彻房间的声音，说出自己的长处说了一次，如果仍然无效，第二天。第三天都要继续，只要这么做，你就可以恢复信心。

　　4：正颜历色地面对自己

　　计划越大越好。这时候可别忘了贝多芬说过的话：

　　“别重视行为的动机面考虑结果如何。莫以（或许可以得到的）报酬作为行为的弹簧。

　　5：注意增加对别人的服务

　　不去企求别人的，而是增加对别人的奉献。如果只愿自怜而大发牢骚，到头来就没有人愿意为你而倾耳一听。心有所思，自然就形之于方表。以满脸不悦的表情，大谈自己的可怜，只会引起别人的不快，到头来谁也不肯置之一顾。

　　6：切莫展现自己的伤口

　　认为天下之大，惟有自己担负了失败或苦难，而对那些失败或苦难猛跑不放，无异耽溺于失败之乐。如果认为“只要我的运气也那么好”，就会变成害怕竟争，不敢比赛的人。

　　7：要会吐露内心的“结”

　　即使坦白道出内心话也得不到直接有效的解决方案，坦白说出实话至少有下列4种效果。

　　(1)脑中想的事，往往混淆不清，透过“说”的过程，就有了“整理”的机会。说出之前，最好先在便条上将其内容稍加整理。当你在纸上书写内容，会发现一些未经整理的“重点”，因而使说话内容更加完善。

　　(2) 在“说”的过程中，对问题的焦点所在，一一加以确认，或重加检查。

　　(3)由于吐露了心事，原是凝聚不化的“结”得以融解，精神也就在为开朗。

　　(4)吐露之时必须以声音表达。将自己所想的事以声音表达，往往会从原是懵然不觉的角度，冒出崭新的创意。

友情提示：盲目治疗白癜风只会使病情恶化，加重病情，为了您的健康，西安白癜风医院请选择西安白癜风医学研院所进行系统的诊疗，以免耽误疾病的最佳治疗时期。

如果患有白癜风，建议您选择西安白癜风医学研究院，》》》推荐治疗：GX-B多维白癜风康复工程。

【专家提醒】：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，另外，您还可以拨打专家热线：029-82531111。